KleinerHimmel

Sabine Luckey

 Antara® 


Das Bewegungskonzept mit effektiver Wirkung. 

Der Begriff "Antara" kommt aus dem Sanskrit und bedeutet "Herz", "innen sein" , "in der Mitte"  und auch "auf dem Weg sein" .Methodisch wichtig ist  für Antara® der Weg  "von Innen nach Aussen" .

 Es führt zu einer starken Körpermitte und einer geschützten Wirbelsäule. Spezielle Übungen optimieren die Körperstrukturen und verfeinern die Bewegungskompetenz. Die aktive Zentrierung führt über Wahrnehmung und Achtsamkeit zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit - zentrale Ziele für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Ein nach wissenschaftlichen Ergebnissen in der Schweiz ausgearbeitetes Bewegungskonzept von Karin Albrecht.  http://www.antara-training.ch


In Berlin finden die Antara® Stundenbilder Donnerstags in Berlin-Lichterfelde statt. 



  • Termine für den Frühsommer - Kurs:
  • Mai: 18. / 25.     
  • Juni: 1. / 8. / 15. / 29.      um 8.00 Uhr


  • Antara® Class in Berlin-Lichterfelde
  • Antara® Postnatal